Биологически активные добавки (нутрицевтики)

С доказательной базой нутрицевтиков можно ознакомиться на сайте

где наглядно демонстрируется уровень эффективности нутрицевтиков вообще и в частности, на основе публикаций в PUBMED, их  популярности, согласно количеству запросов в поисковых серверах .

При этом:

Размер пузыря - общественный интерес.

Цвет и расположение уровень доказательности.

Щелчки по пузырю (пояснение)

Довольно большой спектр бидобавок представлен на айхербе, лайфэкстеншен.  В принципе можно обсуждать для применения физетин, НАД+, глюкозамин, птеростильбен, пикногенол, экстракт piper longum, но доказательная база основана на животных и по их эффективности у людей по влиянию на продлению жизни отсутствует, хотя  качество жизни может иногда улучшить заметно.  С определенными оговорками, пониманием иллюзорности теоретического эффекта и риском возможности напрасных расходов БАДы можно применять.

Почему нет, если при тест терапии эффект окажется.  Но это "up to you".

Под категорию «биологически активная добавка» подпадают все препараты, которые, вероятно, полезны или безвредны для здоровья в рекомендуемых дозах , исходя из каких-то эмпирических и теоретических соображений о возможной пользе. К БАДам относят и многочисленные лекарственные травы. 

Строго говоря, огромное количество лекарств у нас в аптеках, фактически являются БАДами. Если бы они проходили регистрацию сейчас, то лекарствами бы их не признали. 

Очень изменились правила и требования, предъявляемые к лекарствам раньше и сейчас. 

 

БАД - это далеко не безвредный препарат, иначе как бы он действовал? 

Для того чтобы вещество зарегистрировать как лекарственное средствоґ. компании-производителю необходимо провести многолетние, финансоемкие исследования. На внедрение любого препарата сейчас требуются миллионы долларов. Некоторые фирмы не хотят тратить на это деньги.

Многие медикаменты проходили этап БАДов, например гептрал (один из популярных гепатопротекторов) ранее продавался как адеметеонин. Или экстракт дерева Гинко Билоба имеет как зарегистрированные лекарственные формы - танакан, мемоплант - так и БАД-формы. 

 

Омега-3-кислоты имеют как лекарственную форму (омакор), так и десятки вариантов БАДов. БАД для лечения глазных болезней, как хрусталин полностью скопирован с лекарства витайодурол, но при этом умудрился подорожать вчетверо. 

Многие знают лекарство кавинтон или пирацетам. В США это БАД, т.к. не прошел там необходимых процедур регистрации. На эту тему очень много пищи для обсуждений. 

 

К БАДам следует относиться серьезно. Например, при приеме триптофана могут развиться серьезные осложнения в виде кожных заболеваний, а также поражения сосудов легких. В одной из статей ведущего мирового медицинского журнала New England Journal of Medicine описывался случай кровоизлияния в сетчатку, вызванного приемом того же экстракта Гингко Билоба, который является, в т.ч. антиагрегантом, ингибируя фактор агрегации тромбоцитов. 

Плохо также когда распространением БАДов занимаются врачи, получая с этого процент, что мешает им критично оценить реальную эффективность. Еще хуже и опасно, когда распространением БАДов занимаются непрофессионалы, пытаясь лечить ими реальные заболевания, уже имеющие хорошо разработанные и стандартизованные методы эффективного лечения. 

 

Человек имеет право пользоваться различными альтернативными методами поддержания здоровья и лечения, но только приняв это решение самостоятельно, сознательно, а главное, будучи информированным обо всех вариантах. С моей точки зрения нельзя все огульно запрещать и презирать, но использование новых недостаточно изученных методов допустимо только в том случае, если не существует альтернативных проверенных методов воздействия, с согласия информированного об этом человека. 

Наиболее часто встречаемые вещества используемые в БАДах: 

 

Витамины 

Все витамины есть в аптеках. О роли витаминов вы можете почитать где угодно. Не надо думать, что витамины от Тянши и Нутрилайфа чем-то отличаются от витаминов в аптеках. Это блеф. 

 

Микроэлементы 

Все надежды на то, что витамин А, аскорбиновая кислота, токоферол в качестве профилактических средств, влияющих на заболеваемость раком и 

сердечно-сосудистыми заболеваниями не подтвердились в многотысячных исследованиях. А такой постулат о том что "умеренно пьющие живут дольше, чем не пьющие" оказался верным и исследование включало ни много ни мало, а один миллион человек. 

Комментарии о некоторых из БАДов. 

 

Ресвератрол. 

Содержится в виноградных косточках (grape seed extract), корне японского горчака (Polygonum cuspidatum root), красном вине. Ресвератрол не только антиоксидант, но также обладает свойствами, которые изменяют экспрессию генов, активирует ген долголетия Sir2. Не показал влияния на продолжительность жизни, хотя на ее качество влиять способен. 

 

Астрагал (Astragalus Verrucosis) и корень женьшеня стимулируют иммуную систему и активизируют теломеразы, фермента восстанавливающего ДНК. 

 

Женьшень обладает метформиноподобным действием, стимулирует АМРК сигнальный путь, способствует выработке энергии в митохондриях, используется традиционно для поддержания жизненной силы долголетия. 

Пожилые применяют женьшень для улучшения умственных, сексуальных и физических способностей. Женьшень поддерживает функцию надпочечников, снижает стресс и благотворно воздействует на половую систему мужчин. 

Исследования показали стимулирование функций эндокринной и центральной нервной системы. 

 

Элеутерококк, лимонник используются давно и эффективны для повышения общего тонуса. У них множество положительных эффектов, в том числе, модификация генетической информации. Наиболее просто и дешево покупать в аптеках в виде настоек. Можно пользоваться различными комбинированными продуктами типа Гериавит-фарматон, куда помимо жень-шеня входит комплекс витаминов. 

 

Трибулус повышает уровень тестостерона у мужчин и корректирует климактерические расстройства у женщин. Лучше всего покупать официальный болгарский лекарственный препарат Трибестан. 

 

Мукуна жгучая благотворно воздействует на нервную систему пожилых людей. Она помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Этот колумбийский боб часто используется для приготовления горячего напитка. 

Содержит в составе леводопу (L-дофа), что позволяет использовать при лечении паркинсонизма, стимулирует выработку соматотропного гормона. Также это растение содержит аминокислоты, марганец, цинк и серотонин - важный нейротрансмиттер. 

 

Для борьбы со свободными радикалами используют огромное количество антиоксидантов: 

Наиболее часто - это витамины А, С, Е, селен, пикногенол, куркумин, ликопен, черника, карнитин, коэнзим Q10, янтарная кислота, липоевую кислоту, кверцетин, мелатонин, чеснок, ашваганда, цинк, хром, карнозин. 

 

Липоевая кислота - антиоксидант, кофермент митохондрииальных ферментов, играет важную роль в энергетическом балансе организма. Можно покупать в аптеке под названиями Берлитион, Эспалипон. По характеру биохимического действия липолиевая кислота сходна с витаминами группы В. 

Хром усиливает действие инсулина во всех метаболических процессах, регулируемых этим гормоном. В присутствии инсулина повышает скорость проникновения глюкозы в клетки, ее окисление. При недостаточности хрома снижается толерантность к глюкозе и повышается уровень липидов в крови. У больных сахарным диабетом содержание хрома, как правило, снижено.

 

Фосфатидилсерин - это липид, содержащийся в любой клетке человеческого организма и включающий в себя фосфор. Для производства пищевых добавок его получают из соевого лецитина. 

ФС продемонстрировал несколько позитивных воздействий на организм человека. Это улучшение эффективности работы связи «мозг-мышцы», защита клеточных мембран, оптимизация функционирования клеток и способность подавлять кортизол. 

Аргинин - стимулятор соматотропного гормона и не только. 

Экстракт эмбриональных клеток REVERSELL, другие БАДы от швейцарской лаборатории Biocellultravital (высокая стоимость при имеющейся доказательной базе, хотя, большинство работ “возрастные”). 

 

Другие разновидности БАДов. 

Например, маточное молочко, молозиво (colostrum), цветочная пыльца, растительные бады алоэ, чеснок, гингко билоба, ашваганда или индийский жень-шень (Withania Somnifera), родиола, зеленый чай, эхинцея. Информация об их эффективности противоречивая, хотя, и имеет под собой основу длительного опыта в Аюрведе, китайской медицине. 

 

Для борьбы с продуктами гниения в кишечнике используют различные виды молочнокислых бактерий (Bacillus coagulans, Lactobacillus и др.). Не обязательно покупать эти препараты у распространителей. Вы вполне можете купить их в аптеке. Стандаризованные препараты (линекс, энтерол, энтерожермина, бифиформ и т.д.). 

 

Можно упомянуть такой БАД, как креатин - очень популярный среди спортсменов. Используют во время высоких перегрузок. 

На рынке был такой препарат, как неотон (креатин), использовался, в т.ч., в кардиохирургии при кардиоплегии, остром инфаркте миокарда. 

 

Мелатонин (Melatonin) - можно приобрести в аптеке. 

Основное официальное показание - бессонница. Кроме того, он обладает антиоксидантным, седативным, противораковым действием, регулирует циркадные ритмы. У животных он достоверно удлиняет жизнь на треть